W sobotę 11 kwietnia obchodziliśmy Światowy Dzień Oddychania. Tego dnia prowadziłam we Wrocławiu grupową sesję oddechową.
W ostatnią sobotę kilka osób, które były na warsztacie, oddychało pierwszy raz.
Były bardzo zaskoczone tym, co może dziać się z ciałem w trakcie takiej sesji i ilu różnych, nowych doznań doświadczyły…
Oddech połączony (rebirthing) jest techniką głębokiej relaksacji. W trakcie sesji oddechowej, która trwa około godziny, ciało rozluźnia się na wszystkich poziomach, aż do tego najgłębszego poziomu – komórkowego. Po sesji ciało jest bardziej elastyczne, rozluźnione i zrelaksowane.
Emocje, które pojawiają się w trakcie sesji zostają zobaczone i wyrażone, jeśli jest taka potrzeba. Dzięki temu jest nam lżej i później w Życiu nasze reakcje w różnych sytuacjach, są adekwatne do danej chwili, nie są przeniesieniem niewyrażonych emocji z przeszłości.
Umysł w trakcie sesji ma szansę się uspokoić, ponieważ natłok myśli spowalnia, a czasami całkowicie się wycisza. Kiedy umysł milknie, wtedy łatwiej jest nam skontaktować się z naszą nieuwarunkowaną naturą, z naszymi najpiękniejszymi jakościami, z naszymi darami, talentami, spokojem i miłością, które są w nas…
Życzę Ci lekkich wdechów i swobodnych wydechów…
Do następnego napisania
Jowita 🙂
Zdjęcie:
11 kwietnia 2026 Wrocław – przed sesją
Zapraszam Cię na spotkania indywidualne: stacjonarne i on-line
oraz na zajęcia grupowe…
Najbliższy warsztat prowadzę:
– 9 – 10 maja (sobota, niedziela) 9.00, Wrocław
Warsztat Ustawień Systemowych i Oddechu: O równowadze…
https://przystanwdrodzedo.pl/wydarzenia/o-rownowadze/