Marshall B. Rosenberg w rozmowie z Gabriele Seils
„Rozwiązywanie konfliktów poprzez porozumienie bez przemocy”
Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów.”
„Każdy człowiek potrzebuje miejsca, w którym czuje się bezpiecznie,
pewnie i dobrze. Każdy tęskni za miejscem w którym może się odprężyć
i być sobą. W idealnej sytuacji takim miejscem był dom rodzinny […]
Wielu ludzi ma jednak złe, niekiedy wręcz traumatyczne
wspomnienia z dzieciństwa…”
Fragment z książki
Stafanie Stahl jest niemiecką psycholożką i terapeutką, autorką poradników
psychologicznych. Prowadzi seminaria na temat miłości, poczucia własnej
wartości i lęku przed związkami.
W swojej książce pokazuje nam dlaczego trudno jest znaleźć oparcie w świecie zewnętrznym, jeśli nie ma się go w sobie. Autorka pisze o tym, że w naszym życiu bardzo ważną rolę odgrywają nieuświadomione schematy myślowe, mogą być pozytywne i negatywne. Jeśli w dorosłym życiu kierują nami negatywne schematy, to do głosu dochodzi nasze wewnętrzne DZIECKO CIENIA (tak nazwała je autorka). Mamy też w sobie DZIECKO SŁOŃCA, przez które przejawiają się nasze pozytywne doświadczenia i emocje…
Jest to książka, którą na pewno warto przeczytać…
Gerard Athias „Programy rodzinne twoich chorób”
Gilbert Renaud „Reacall Healing. Totalna Biologia. Uzdrawianie przez świadomość.
Biologiczne i emocjonalne znaczenie chorób i zachowań.”
dr Thorwald Dethelefsen, dr Ruediger Dahlke
„Choroba twoim przyjacielem. Ulecz duszę, ulecz ciało.”
„…to, co manifestuje się w naszym ciele jako symptom, jest widocznym odbiciem niewidzialnych procesów i chce przez swoją funkcję sygnalizacyjną przerwać naszą dotychczasową drogę, wskazać, że coś jest nie w porządku i skłonić nas do zbadania przyczyn tego stanu.”
Książka ta została napisana, a potem wydana w 1983 roku przez: T. Dethelefsen’a – psychologa i psychoterapeutę oraz R. Dahlke’a – lekarza i specjalistę od terapii naturalnych. W Polsce została wydana pierwszy raz w 2012 roku.
Autorzy po latach pracy z pacjentami, dzielą się w niej nowym spojrzeniem na choroby i na ich znaczenie. Uważają, że „choroba jest punktem zwrotnym, w którym niezdrowi zmieniają się w zdrowych. Aby to mogło się zdarzyć, człowiek musi wstrzymać walkę i zamiast tego nauczyć się słuchać i widzieć, co choroba ma do powiedzenia. […] Uzdrowienie jest zawsze rozszerzeniem świadomości i wiąże się z dojrzewaniem. ”
Na kartach książki dzielą się z nami swoimi spostrzeżeniami, wynikającymi z wielu lat doświadczeń, jaką informację niosą nam określone choroby, symptomy albo konkretne zdarzenia (np. złamanie kości).
Dla mnie najważniejszym przesłaniem tej książki jest refleksja, że choroba jest naszym sprzymierzeńcem (nie wrogiem), jest naszym drogowskazem (nie zaburzeniem), jest naszą drogą… do pełniejszego zdrowia na wszystkich poziomach.
Życzę Ci uzdrawiającego czytania…
Brian Tracy „Nawyki Warte miliony”
Deepak Chopra „Siedem Duchowych Praw Sukcesu”
Louise L. Hay „Możesz uzdrowić swoje życie”
Anke Evertz „Dziewięć dni w nieskończoności„
„- Twoje ciało nie jest więzieniem. Anke – odpowiedział mi spokojnie.
– Ma własną świadomość i zgromadziło się w nim wszystko, co dotąd przeżyłaś. Ciało przechowuje każdą twoją myśl, każde uczucie i każde doświadczenie, po to, abyś zawsze mogła do nich sięgnąć. Jest naczyniem. Świętym naczyniem o największym znaczeniu i najgłębszej mądrości…”
28 września 2009 roku Anke Evertz wróciła do domu po 3 godzinach biegania i spacerów po lesie. Była zmarznięta i gdy tylko weszła do swojego domu, skierowała się do salonu, żeby od razu rozpalić w komuniku i rozgrzać się…
To, co stało się potem było końcem starego i jednocześnie początkiem nowego ŻYCIA Anke…
Dopiero po ponad dziesięciu latach od wydarzeń tamtego dnia Anke była gotowa, żeby podzielić się z innymi swoimi doświadczeniami, wglądami i nowym „przebudzonym” postrzeganiem siebie, innych, świata i ŻYCIA.
Autorka świadomie i bardzo obrazowo opisuje swoje doświadczenia z 9 dni, w czasie których była w stanie śpiączki farmakologicznej. Opisuje, jaki miało to wpływ na wszystko, co nastąpiło potem w jej ŻYCIU.
Poniżej 8 kluczy, które zdaniem autorki pomogą Ci lepiej doświadczać siebie i tego, kim jesteś.
8 złotych kluczy do spełnionego ŻYCIA (wg Anke):
1. Poddanie się i Docenienie SIEBIE
2. Wdzięczność
3. Zawsze masz wybór
4. Podejmij decyzję
5. Sens ŻYCIA
6. Ty i twoje CIAŁO
7. Wszystko masz w sobie! Niczego nie ma na zewnątrz.
8. Miłość do siebie
Dla mnie jest to książka, którą na pewno warto przeczytać.
Może dla Ciebie też…
James Clear „Atomowe nawyki. Drobne zmiany. Niezwykłe efekty”
„Bambus przez pięć pierwszych lat ledwie odrasta od ziemi, rozwijając potężny system korzeniowy, a potem w ciągu sześciu tygodni wystrzeliwuje w górę na wysokość blisko 30 metrów.”
Autor książki, którą Ci dzisiaj polecam, miał w młodości (jako sportowiec) wypadek i to zmieniło całą jego dalszą drogę życiową. Długa rehabilitacja i długoletnie doświadczanie skutków wydarzenia z młodości, ukształtowały w nim postawę małych kroków (nawyków), samodyscypliny i samozaparcia. Nauczył się cieszyć z małych sukcesów, które z czasem zbudowały wielkie osiągnięcia…
James uważa, że codzienne nawyki kształtują tożsamość, tożsamość jaką wybierasz dla siebie (jakim człowiekiem pragniesz być; jak chcesz, żeby Cię postrzegano) kształtuje twoje nawyki…
Dla mnie bardzo ważna i motywująca do działania książka.
„Musisz wiedzieć, kim chcesz być…”
Życzę Ci czytania motywującego do działania…
Jessie Inchauspé „Glukozowa rewolucja. Kontroluj poziom cukru we krwi,
odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę.”
W książce „Glukozowa rewolucja” autorka – Jessie Inchauspé (francuska biochemiczka i influenserka) bardzo prosto, przystępnie i obrazowo tłumaczy (mnóstwo prostych rysunków), jak zjedzony przez nas cukier działa w naszym organizmie i co z tego wynika. Jaki ma wpływ na: nasz metabolizm, skoki cukru we krwi, ale także na nasze huśtawki nastrojów, poziom energii w ciele, sen, i wiele innych.
Autorka w książce przedstawia metody/sposoby (sama nazywa je hack’ami) dzięki, którym można wypłaszczać swoje krzywe cukrowe i przez to dbać o stabilny poziom cukru we krwi, ograniczając jego nagłe skoki albo spadki.
Jest 10 metod/hack’ów, które można zastosować. Są bardzo proste. A najfajniejsze jest to, że wystarczy stosować kilka z nich (oczywiście najlepiej wszystkie J) , żeby po 2,3 czy 4 tygodniach zobaczyć i poczuć efekty/zmianę.
Jedna rzecz, która jest dla mnie ważna i potrzebuję ją tu podkreślić.
Dla mnie ważne jest to, co jem i czym karmię swoje ciało!!!
W książce Jessie nie kładzie na to nacisku.
Ale i tak z serca polecam Ci tę książkę, a oto hack’i, które proponuje autorka:
Hack 1 – Jedz produkty we właściwej kolejności
Hack 2 – Zaczynaj każdy posiłek od zielonej przystawki
Hack 3 – Przestań liczyć kalorie
Hack 4 – Wypłaszcz śniadaniową krzywą cukrową
Hack 5 – Jedz taki rodzaj cukru, jaki lubisz – wszystkie są takie same (tu: uważam inaczej)
Hack 6 – Zjedz deser zamiast słodkiej przekąski
Hack 7 – Przed jedzeniem sięgnij po ocet
Hack 8 – Ruszaj się po posiłku
Hack 9 – Jeśli musisz zjeść przekąskę, wybierz tę wytrawną
Hack 10 – Nie jedz nagich węgli
Życzę Ci Miłości i Uważności dla Twojego CIAŁA…
i chlorella, czyli żywność funkcjonalna w czasach przemian.”
Kim Ho-Yean „nietuzinkowy sklep całodobowy”
„…Ale teraz już wiem…”
Że do rzeki się nie skacze, ale się ją przekracza.
Że most się przechodzi, a nie z niego spada…”
Dzisiaj chciałabym się podzielić z Tobą książką, którą ostatnio przeczytałam…
Kim Ho-Yean’a – autor, jest moim nowym odkryciem, a jego książka była dla mnie zaskoczeniem, a jednocześnie – potwierdzeniem prawd i wartości, które są dla mnie ważne…
Autor przedstawia nam jak ważne są relacje i w jakim kierunku może zmierzać nasze ŻYCIE, jeśli ich brakuje, albo są pozorne czy powierzchowne…
Pisze też o tym, że relacje to najważniejsza wartość w naszym ŻYCIU tu na ZIEMI i że bez nich wszystko traci na wartości i atrakcyjności…
Pisze też o tym, jak bardzo ważna w RELACJACH jest KOMUNIKACJA z poziomu serca… i że bez komunikacji nie można zbudować głębokich, karmiących relacji…
Dla mnie jednak największą wartością tej książki jest pokazanie, jak niewiele potrzeba, żeby kogoś wesprzeć, dać mu nadzieję, pokazać nową drogę, zainspirować… pomóc mu w zmianie…
Życzę Ci Satysfakcjonujących i Karmiących RELACJI…
